關於Mindful 2017-12-20T05:01:57+00:00

關於 Mindful.hk

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歡迎來到 Mindful.hk!

Mindful.hk 這個平台的成立目的,是希望透過分享靜觀練習和心理輔導知識,令壓力沉重的香港人能夠開心一點。我們會免費分享靜觀練習指引,讓任何人士都能自行練習,從而改善情緒和拓展自己的心靈。此外,我們也會提供靜觀培訓和輔導服務的資料,以幫助有需要的人士及機構。

為什麼要學靜觀練習?

我從臨床心理輔導的經驗,以及多年於企業的工作經驗當中,發現很多人的煩惱其實都源於一些他們察覺不到的自身問題和習慣。這些問題會影響到他們的人際關係和工作表現,繼而危害到他們的情緒與身體健康。現今社會上的主流意見都鼓吹應該多花時間去增值自己,例如學習更多的專業知識、拿到更多的學位,或是工作經驗等等。然而,一個長達二十多年的研究卻反而指出,我們應該多花時間去建立對自身的認知,從而更有效地去管理自己的生活,以及做出更明智的人生抉擇。

靜觀練習和心理輔導改變了我的一生。在我面對人生當中的種種挑戰時,它們幫助我變得更堅毅、更有耐心和同理心、使我的信仰更為堅定,並將祝福帶給我所愛的親朋,以及有需要的人。

我希望透過這個簡單的平台,為香港人的心靈健康略盡綿力,同時祝願年輕一代將來能夠生活在一個更開心、健康的社會。

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Mindful.hk 這個平台的成立目的,是希望透過分享靜觀練習和心理輔導知識,令壓力沉重的香港人能夠開心一點。我們會免費分享靜觀練習指引,讓任何人士都能自行練習,從而改善情緒和拓展自己的心靈。此外,我們也會提供靜觀培訓和輔導服務的資料,以幫助有需要的人士及機構。

為什麼要學靜觀練習?

我從臨床心理治療的經驗,以及多年於企業的工作經驗當中,發現很多人的煩惱其實都源於一些他們察覺不到的自身問題和習慣。這些問題會影響到他們的人際關係和工作表現,繼而危害到他們的情緒與身體健康。現今社會上的主流意見都鼓吹應該多花時間去增值自己,例如學習更多的專業知識、拿到更多的學位,或是工作經驗等等。然而,一個長達30年的研究卻反而指出,我們應該多花時間去建立對自身的認知,從而更有效地去管理自己的生活,以及做出更明智的人生抉擇。

靜觀練習和心理輔導改變了我的一生。在我面對人生當中的種種挑戰時,它們幫助我變得更堅毅、更有耐心和同情心、使我的信仰更為堅定,並將祝福帶給我所愛的親朋,以及有需要的人。

我希望透過這個簡單的平台,為香港人的心靈健康略盡綿力,同時祝願年輕一代將來能夠生活在一個更開心、健康的社會。

莫浣雯 Katy Mok
資深心理輔導專員 及
企業培訓教練

莫浣雯 Katy Mok
資深心理輔導專員 及
企業培訓教練

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