減壓Blog 2017-12-17T14:20:51+00:00

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2017-11-27T15:27:09+00:00

提防過份「貪靚」而墮入情緒病的陷阱!

儘管我們從小就聽說過「內在美比外在美重要」這個說法,但在現今社會中,相信大家很難找到一個完全不在乎自己外表的人。人人都喜歡美麗的事物,不過在香港這個大都市中,主流媒體無時無刻都充斥著鼓吹追求「美胸瘦身」、「完美亮麗的肌膚」,或是「42吋長腿」等等的標題。有些人為了追求心目中理想的形象而「去到盡」,付出無數金錢和時間,最後逐漸將自我價值完全只建立在自己的外表上...

2017-11-27T15:28:48+00:00

將自己的感受‘Frozen’ 可能是抑鬱症的先兆

「日子就是一天復一天的過……沒有什麼開心唔開心。」我在上個月為一家企業的管理層作情商(EQ)工作坊。我如常地問問他們的心情怎樣。一如以往,有部分同事都會表達平時並沒有留意自己的情緒如何。其實,每個人都會有情緒,而意識到情緒上的波動,並學習認識背後的原因,可以幫助一個人更加了解自己和維持精神健康。然而對有些人來說,直接面對他們內心的感覺是一件很困難的事情...

2017-11-27T15:29:19+00:00

從《五個小孩的校長》分析小孩子的「曳」行為

電影《五個小孩的校長》廣受好評,除了劇情感人及令人反思外,五位小演員的演出也令人印象深刻。值得一提的,是電影其中一位編劇為專業的輔導員,也許正因如此,電影中有不少刻畫角色內心世界的劇情。而我認為最感人的一幕,正與其中一位小孩盧嘉嘉的「曳」行為有關。