減壓Blog 2017-12-17T14:20:51+00:00

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2018-06-14T14:42:14+00:00

夏日靜觀EQ課程

這個夏日,透過輕鬆易學的靜觀練習和心理學技巧,學習如何有效地提升EQ (情緒智商)! 靜觀練習有靜態的練習如靜觀呼吸,也有動態的如靜觀伸展。從這些練習中我們能對當下的自己有更清晰的覺察,在日常生活中作出適當的回應,並培養慈愛的心和放下負面情緒。